主题：立秋之后，早晚温差大

8月7日立秋，需要提醒的是，天气逐渐转凉，生食大量瓜果容易引发胃肠道疾患，所以脾胃虚寒者不宜食用过多。

立秋之后，早晚温差大，晚上应注意保暖，要少吃冷饮，少吹空调。可以通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效。比如木耳具有补肺润燥之功能，梨肉香甜可口、肥嫩多汁，具有润肺生津、止咳化痰的功效。多食用百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆，可保持不急不躁的状态。